昨日在爆藍大晴天上山，過了七卡山莊巧遇『山友社』紅牌嚮導~世楷和『哇哈』超人氣嚮導~心聖，在哭坡很幸運追上MIT台灣誌團隊，與麥導、阮姐合照。幸運之神不再眷戀，半夜開始下雨，就這麼一直下一直下，糟糕透了！
昨天傍晚MIT麥導在三六九山莊訪談『山姐』，接著是晚餐和上雪訓室內課，一直沒機會跟山姐碰面，沒想到山姐在山莊大廳一一吩咐準備上山的山友們：「天氣很差，下雨上山比較麻煩，要多帶一套乾爽衣物備用，衣物濕了就得趕快撤退，千萬要避免失溫！」
07:30在細雨紛飛中前進圈谷。
小紅帽看到這張照片：「這個路標讓你記憶猶新吼！」
老狼：「對啊，看到它，知道自己已經完全脫困，所以特地又拍了一張。」
Olympus TG3傻瓜相機雖然防水卻沒有鏡頭夠防雨水飄灑在鏡頭上。
醫科小萍看起來有點不大酥湖，老狼的體力、膝蓋狀況不大理想無暇顧她，老狼也只能暫時走贏在她前面。
隊友：「老狼，黑森林是往右走，你走錯方向了！」
08:04在黑森林入口，隊友幫忙傳達吳總指令：「打冰爪！」
老狼膝蓋不好蹲，只好先越過一排正在手忙腳亂的隊友們，找個有石頭可以坐的地方上冰爪。
左邊那支像角鐵的是鋁製雪樁，輪到老狼幫忙背，雖然不重，太長塞不進骨頭鳥攻頂包，外掛又2266，請吳總幫忙調整，吳總：「你今天背這個背包不對！」
老狼：「小紅帽叫我背的。」
超越吳總會領不到雪訓證明，當然得乖乖讓吳總先通行！
石瀑區
休息ing
10:10抵達圈谷。
愛嘿嘿嘿的老狼！
為了敗冰斧，特地跑了一趟高雄百岳內湖店，靚妹帥哥推薦的Black Diamond Raven Ice Axe with Grip還有Petzl U01 SNOWWALKER各有其優缺點，登山裝備真的是有一好沒二好，又再次令狼猶豫、糾結ing，有雪季實戰百岳的靚妹推薦她敗的Grivel PIG01 G 1 PLUS，有附腕帶。看了照片覺不錯可惜暫時沒貨，於是請她們調貨，再跑一趟。
老狼是覺得：
Black Diamond Raven→優點：鍛造中央扁造型很好握、附腕帶。缺點：沒有斧尖保護套（靚妹帥哥說山友都用水管當保護套，問題是要去五金行找剛好size的水管）。
Petzl U01 SNOWWALKER→老狼感覺沒有橡膠握把沒質感。
小紅帽去拿Grivel
PIG01 G 1 PLUS，加買了套子。
比較上老狼會推薦Black
Diamond Raven，差別在冰斧當登山杖使用的時候，手握鍛造部中央時，Black Diamond Raven扁造型會比其他二款好握。
吳總：「一般來說身高愈高，就得用較長的冰斧，教科書上都會教手握冰斧，手臂自然下垂，斧尖剛好在腳踝的位置，就差不多不要踫到地的位置，但還是要依個人的使用習慣而定，我喜歡使用短一點的。」
吳總：「大家都穿冰爪走過黑森林，雖然今天下雨，仍然是10年來最好的雪況，大家好好把握認真學習。」
老狼跟一位女隊友撞衫（第一排左二），一樣穿GoLite Gore-tex AM1735防水透氣風雨衣，只是顏色不同。『傑克狼皮』公館店特別推薦而敗入，打完折要出走10多張小朋友，現在網購不用一半價錢，似乎這個品牌的價差未免太可怕了。
這位個子嬌小的女隊友去年（2015.03）跟小紅帽參加過三日基礎班雪訓，非常認真學習的小女生。
吳總示範冰爪上坡全腳掌用力踩
下坡用全腳掌踩下去以及後腳跟冰爪用力蹬入雪中二種方式。
吳總：「每個人都做二次！」
老狼：「靠邀，雪這麼深！」
老狼：「嘿嘿嘿，好累啊，偷懶一下！」
吳總：「剛才是直上直下比較累，也可以選擇之字型上坡，冰斧先插入雪中，右腳繞到左腳左側，左腳跨上一步，以此類推左上。往右側上坡，冰斧先插入雪中，左腳繞到右腳右側，右腳跨上一步，以此類推左上。」
往右方上坡的腳步方式
《山野悠遊》發通緝令，這款冰爪切勿使用！
吳總：「看到右前方黑色岩石沒有？把剛才教過的各種上下坡步法自己綜合，每個人來回二遍！」
老狼：「終於到了折返點，讓我喘口氣吧！」
好累啊，老狼用冰斧鉤住雪坡拍完自拍，把冰斧放開就往下直衝，偷懶了一段路。
今年的雪況太好了，吳總示範與指導如何用雪鏟堆雪牆。在迎風面堆一人高的雪牆，挖開的凹地整平就是很好的雪地營位。
吳總：「每個人至少要挖五塊冰磚、堆雪牆，下去之前先脫掉冰爪，才不會刺傷同伴，也不會把營地刺的一個洞一個洞。」
右邊在挖雪磚的是老狼，很賣力參與沒偷懶喔！
吳總坐在雪牆內的椅子上：「快點用力挖，偷懶的就請他吃雪！」
老狼：吃雪（shit）？
老狼：吃雪（shit）？
雨越下越大了，撈出口袋裡一張乾的紙巾準備Olympus TG3防水相機鏡頭上的水珠，拍照都是水珠。紙巾早已濕了，連ZIENER TAIKIRA GT狗鐵絲防水保暖手套也濕透，只好用拉開狗鐵絲外套用內衣擦，越擦越糊，遭糕！
老狼還在認真挖雪磚、築雪牆，很難得沒偷懶！
這時左側翼坍塌了一部份，助教小萍：「這一定是老狼堆的牆，都沒用力！」
雪特，剛才是有地震嗎？
中午在樹林裡淋著雨水吃行動糧當午餐，聰明的隊友帶了雨傘遮雨，老狼沒帶雨傘。早上沒時間煮熱開水，所以沒帶保溫瓶，乾冷的麵包配著不是熱騰騰咖啡，是冰冷的雨水，吃不了幾口，有點難以下嚥。
吳總說他們上一梯在這遇到一個登山隊在此紮營，大雨淹大水，登山隊落荒而逃，垃圾滿地。（上梯隊照片）
挖賽，簡直像電影『明天過後』，原來我們看到的冰雪上一個大窟窿是那個登山隊紮營在空洞的雪地上頭，冰層破了一個大洞，帳棚都栽進大窟窿的水窪裡，超扯的。
吳總跟助理們幫忙清理登山隊遺留下來的垃圾。
午餐後，吳總示範坐姿self-arresting（雪地制動），每個人練習二次。
右手握斧頭，鶴嘴朝外，左手握斧尖，雙腳要抬起來，下滑後右轉身雙腳抬起來以鶴嘴刺入雪中制動（鶴嘴刺入雪中煞車）。
輪到老狼，先拍一張，阿彌陀佛，鏡頭剛才用內衣擦過畫面全糊了！
接著練習趴姿（腳先下，雙腳要抬起來）self-arresting，每個人練習二次。
有隊友還沒制動就已經滑到杜鵑叢裡！
接著是最難的~倒頭栽式self-arresting！
輪到老狼了，猶豫了一會，坦白說，當時真的有點害怕，看到這張助理小萍拍的老狼倒頭栽，動作實在是很難看，因為早已天旋地轉！
2015年10月中旬騎公路車拼完土城承天禪寺返家後，當晚睡到一半翻身彷彿搭乘雲霄飛車一般天旋地轉，像地震一般，不敢再騎腳踏車，在家休息一週未見好轉只好就醫。
醫師：「耳石脫落，耳石掉在平衡區裡！」
老狼：「什麼是『耳石』？怎麼治療？」
醫師：「耳石是內耳內的碳酸鈣結晶，針灸效果最好。」
老狼：「我最怕針灸！」
醫師：「找耳鼻喉科或是小兒科，問問看有沒有學過『耳石復位術』的醫師幫你將耳石順流回原位。」
老狼找了YouTube『耳石復位術』影片自學，暈到不行，嚴重時會想吐，做了N次，也不知耳石有沒有復位，總之狀況有好些。
又輪到老狼，可能今天衝幾回self-arresting又將耳石震落，天旋地轉，很暈，一群小鳥在狼頭上嘰嘰喳喳繞一圈，根本無法專心學好！
來自越南的小助理Panda，大學剛畢業！
又是老狼，阿門！
最後是練習雪地繩攀，因為明天不走傳統路徑上主峰，要從圈谷直上主峰，最陡一段由教練打雪樁架繩索，隊員拉繩直上主峰，然後由主峰直下。
這時就得靠吊帶、大D、普魯士繩當工具。
Panda：「裡面。」
於是老狼將吊帶穿在雨褲裡面，難怪一直覺得怎麼隊友跟老狼穿法不一樣，原來是雨褲要穿在吊帶裡面，可能是Panda的越南語法跟台式國語用法不一樣，老狼沒問還好，問了反而做錯，問題是現在怎麼辦？
助教小萍：「怎麼辦？當然是脫下來重穿了。」
老狼只好在風雨中先脫下吊帶、雨褲重穿啦！
老狼：「我的普魯士繩不見了！」
助教小萍：「教練，老狼沒帶普魯士繩怎麼辦？」
吳總：「Panda還有一條，讓老狼先用。」
助教小萍：「你會不會打雙人結？」
老狼：「會啊！」
奇怪，老狼的雙人結怎麼怪怪的？
感謝凱文指導老狼哪裡錯了。
普魯士繩結：
普魯士繩環纏繞於主繩上，依其受力可產生摩擦力，不受力即可鬆開的特性，而用於爬繩攀登，即所謂的普魯士攀登。普魯士繩結，可取代一般的上升器，雖然使用上不若上升器好用，但有質輕、價格便宜、不傷繩、可上下移動且可用於纏繞雙繩上升的優點。
普魯士繩結：
普魯士繩環纏繞於主繩上，依其受力可產生摩擦力，不受力即可鬆開的特性，而用於爬繩攀登，即所謂的普魯士攀登。普魯士繩結，可取代一般的上升器，雖然使用上不若上升器好用，但有質輕、價格便宜、不傷繩、可上下移動且可用於纏繞雙繩上升的優點。
隊友們全部推繩上雪坡之後，助教小萍：「山坡上風大雨大，動作慢的優先下去，記得幫忙把工具帶回山莊。」
老狼最後一個上去，剛好轉身準備拉繩下坡，這時助理小萍：「老狼你怎麼插隊？」
老狼：「妳不是說動作慢的優先下去，我動作最慢，不是優先讓我下去嗎？」
助理小萍：「先上來的已經受不了寒凍，你去排隊吧！」
老狼：「話都是妳說的，到底是怎樣？」
於是拎著冰斧從繩索旁邊走下坡。
助理小萍大喊：「老狼沒有完成訓練，不想領雪訓證明是嗎？」
我回頭：「我不吃妳這一套！」
回到基地，詢問Panda有沒有要幫忙拿的工具，Panda：「紅色雪鏟。」
好吧，幫忙拿雪橇。
吳總攔住老狼：「你不用幫忙，沒關係！」
老狼：「我答應Panda了，要做到。」
回到基地，詢問Panda有沒有要幫忙拿的工具，Panda：「紅色雪鏟。」
好吧，幫忙拿雪橇。
吳總攔住老狼：「你不用幫忙，沒關係！」
老狼：「我答應Panda了，要做到。」
拿了雪鏟開始後悔了，雪鏟不能折起來收納進背包，只好右手拿一支登山杖，左手拎另外一支登山杖跟雪鏟。
吊帶不知道是沒穿好還是怎樣，走起路來會卡該邊，乾脆把吊帶脫了，該邊的確卡快活，如釋負重。
左手抱著吊帶、一支登山杖、雪鏟，沒想到雪鏟失手掉在溪溝裡，當然得下去拿，沒想到踩在一塊懸空的雪舌上，整隻狼就這麼翻筋斗摔進溪溝，真的是氣死狼！
左手抱著吊帶、一支登山杖、雪鏟，沒想到雪鏟失手掉在溪溝裡，當然得下去拿，沒想到踩在一塊懸空的雪舌上，整隻狼就這麼翻筋斗摔進溪溝，真的是氣死狼！
從溪溝裡用『德國步』瞪上路徑，左手繼續抱著一支登山杖、雪鏟。
這時，甜咩Amy Chen剛好經過，Amy Chen：「老狼，我幫你拿雪鏟。」
老狼：「不好意思！」
Amy Chen：「沒關係，我只有一支登山杖，你二支登山杖拿雪鏟不好拿。」
難得遇到這麼熱心的女孩，就讓她幫忙了，感謝！
走了幾步感覺一隻腳怪怪的，啥，剛才摔進溝裡把冰爪摔分屍了，@#$%^&！
雖然冰爪只是暫時分離，希望只是自己沒穿好或是沒綁緊的關係，而不是冰爪調整size的彈片彈力不夠或者是彈片的鋼牙咬不緊中央的龍骨片。
在風雨中圈谷雪地的奮戰一天好累啊，沒想到雪訓這麼操！
在雨中回到三六九山莊，膝蓋又不行了，疼痛跟周圍肌肉僵硬不堪，三六九山莊分離式廚房得上下樓梯讓老狼頭大，今天晚餐仍舊是煎美國牛排配白煮麵。
隊友：「老狼，你帶這麼多牛排上山，真好！」
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